芦笋炒香肠
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
大家都知道，每100克芦笋有着22大卡热量。加上我从超市买的非常有营养价值的香肠，炒在一起，味道十分棒。
芦笋炒香肠营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芦笋炒香肠的食材2人份
- 芦笋12根
- 香肠110克
- 油适量
- 糖适量
- 盐适量
- 蒜适量
芦笋炒香肠的做法
1
把芦笋切成条
2
把香肠切成片
3
在锅里加上热水，放入芦笋，焯水一下
4
放入碗中
5
在锅里面加上油
6
放入香肠片。煎至5分钟
7
把香肠放入碗中
8
放入蒜片和芦笋
9
翻炒一下
10
加盐
11
加糖
12
在翻炒一下
13
放入香肠片，再翻炒一下。即可
成品图
