香菇滚小白菜汤
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香菇滚小白菜汤营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇滚小白菜汤的食材2人份
- 小白菜500g
- 香菇12g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡粉适量
- 核桃适量
香菇滚小白菜汤的做法
1
食材：小白菜
将小白菜用清水浸泡30分钟
2
食材：香菇
3
将香菇洗净，用清水泡发
4
用厨房剪刀剪去香菇蒂，然后再剪成丝
5
将适量的核桃洗净，用滚水浸泡10分钟
6
用牙签挑去外皮
7
将浸泡好的小白菜洗净，沥干
8
切丝
9
将香菇丝放入预先煲好的瘦肉汤中
10
盖锅盖，大火煮滚，转小火煮20分钟
11
放入小白菜
12
倒入适量的粟米油
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加入适量的食盐
14
加入适量的鸡粉
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放入核桃，拌匀，煮滚，即可关火
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盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……