过年必吃饺子，来份不用面粉的白菜饺子
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
过年必吃饺子，除夕守岁吃饺子，年夜饭的餐桌上怎么能少了饺子，饺子有着喜庆团圆，吉祥如意，早生贵子的寓意，闺蜜今年要生虎宝宝了，怀孕后期医生让注意预防高血压和高血糖，就向妈妈请教了这道无粉的白菜饺子，低碳水低钠又有丰富营养，你也可以试试。
过年必吃饺子，来份不用面粉的白菜饺子营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
过年必吃饺子，来份不用面粉的白菜饺子的食材2人份
- 大白菜500克
- 三色藜麦50克
- 金针菇150克
- 香菇（干）3朵
- 香菜150克
- 六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油2勺
- 水150毫升
过年必吃饺子，来份不用面粉的白菜饺子的做法
1
准备食材：干香菇提前泡发，金针菇去蒂，藜麦、香菜，大白菜洗净
2
将50克洗净后倒入锅内放入150毫升清水
3
将其煮沸后将水收干，米粒成透明状即可，大约煮10分钟左右
4
锅内放入适量的清水将其煮开
5
煮开后先放入泡发后的香菇，汆烫两分钟捞出
6
将金针菇去蒂，倒入汆烫2分钟
7
大白菜洗净放入水中汆烫1分钟，变软即可捞出
8
将汆烫好的香菇切成小丁
9
香菜洗净切成小段
10
金针菇切成小段
11
将处理好的食材放入盘中
12
将煮好的藜麦倒入盘中
13
倒入2勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
14
将所有食材搅拌均匀
15
将白菜切除白梗
16
将拌好的食材放在白菜叶上
17
用白菜叶包好，用香菜梗扎起来，上面放上一颗有枸杞点缀
18
做好的白菜饺子放入蒸锅水开后，蒸5分钟即可
19
过年来上一份不用面粉的白菜饺子，新的一年事事如意
成品图
过年必吃饺子，来份不用面粉的白菜饺子的烹饪技巧
藜麦炖煮前需要提前泡发30分钟左右，并且冲洗可以去除皂质