空气炸锅鸡翅鸡排
- 烤
- 酸辣味
- <30分钟
- 初级入门
无油更健康，操作简单时间短。
空气炸锅鸡翅鸡排营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅鸡翅鸡排的食材2人份
- 鸡翅中10个
- 鸡排4块
- 精盐2勺
- 生抽6勺
- 辣椒酱3勺
- 蒜蓉4勺
- 香油1勺
空气炸锅鸡翅鸡排的做法
1
将解冻好的鸡翅和鸡排腌制好！
2
将腌制好的鸡翅放入空气炸锅，200摄氏度，20分钟
3
将腌制好鸡排放入空气炸锅，其实鸡排15分钟就可以啦！200摄氏度，15分钟
成品图
