炒馒头
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
炒馒头
炒馒头营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒馒头的食材2人份
- 馒头适量
- 鸡蛋3个
- 午餐肉适量
- 盐适量
- 葱适量
- 花椒适量
- 孜然适量
- 芝麻适量
炒馒头的做法
1
馒头切成块备用
2
盆中倒入3个鸡蛋，放勺盐，打散
3
馒头放入盆中，搅拌均匀
4
午餐肉切成小丁
5
葱切成葱花
6
锅中倒油，放入花椒炸香
7
倒入馒头块
8
煎至馒头金黄后倒入午餐肉
9
放入半勺孜然粉，少量白芝麻，翻炒几下出锅
成品图
