盐水苦菊
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
大家很熟悉的一道菜是盐水菜心，今天我用菜心的煮法来煮苦菊菜。清水加入盐油即可，做法方便简单
盐水苦菊营养建议
-
含糖量 7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
盐水苦菊的食材2人份
- 苦菊菜300克
- 花生油1勺
- 盐1茶匙
盐水苦菊的做法
1
锅中加入清水一碗，放入油和盐煮沸
2
放入苦菊菜
3
大火煮软熟即可
4
出锅装盘
成品图
盐水苦菊的烹饪技巧
炒菜要用大火才能保持青菜的嫩绿