麻辣甘蓝
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养丰富。
麻辣甘蓝营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麻辣甘蓝的食材2人份
- 苤蓝1个
- 木耳(水发)10克
- 胡萝卜1个
- 香肠1个
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽少许
- 郫县辣酱1勺
麻辣甘蓝的做法
1
甘蓝洗净，切成条，用开水焯熟，捞出
2
胡萝卜洗净，切成片
3
木耳泡好，洗净
4
香肠切成片
5
锅里放油，放入郫县辣酱，放入胡萝卜、甘蓝、木耳翻炒
6
放入生抽、盐、香肠炒熟
成品图
