蛤肉疙瘩汤
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蛤肉疙瘩汤营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蛤肉疙瘩汤的食材2人份
- 蛤蜊100g
- 毛豆腐100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 香菜适量
蛤肉疙瘩汤的做法
1
新鲜的南瓜花，取公花
2
活蛤蜊；豆腐，南瓜花（去除花蕊，焯水过凉）
3
蛤蜊，微波炉高火三分钟或是上锅蒸
4
取蛤肉，蛤去除杂质备用
5
葱花用食用油，爆香锅后，加水还有蛤汁，开锅后，放入些切好的豆腐小丁丁，再放些玉米细面+少许的白面，用筷子搅拌几下
6
放入蛤肉+焯好的南瓜花
7
少许盐或，香菜点缀即可