咖喱红歌立鱼
- 煮
- 咖喱味
- 新手尝试
咖喱红歌立鱼营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱红歌立鱼的食材2人份
- 椰浆150g
- 调和油适量
- 鱼露适量
咖喱红歌立鱼的做法
1
食材：红歌立鱼（汕头话）
2
食材：椰浆
3
食材：马来西亚咖喱
4
热锅，放入适量的蒜头咖喱粉
5
倒入适量的粟米油
6
爆香出咖喱红油
7
将入放入锅中，煎至双面金黄
8
倒入椰浆
9
加入适量的冷开水
10
盖锅盖，文火焖煮十分钟（时间应该在二十分钟更加入味）
11
倒入适量的鱼露调味，即可关火
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盛入鱼盘里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……