微波炉版番茄炒蛋
- 微波
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
平常番茄炒蛋都是在燃气灶上炒出来，而且油烟也特别大，今天用美的微波炉做番茄炒蛋，不但没有油烟，连油都不用放，就可以做出健康美味可口的番茄炒蛋！
微波炉版番茄炒蛋营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
微波炉版番茄炒蛋的食材2人份
- 番茄罐头(整个)2个
- 鸡蛋2个
- 小葱1根
- 盐适量
- 清水适量
微波炉版番茄炒蛋的做法
1
准备好食材
2
将鸡蛋打入微波碗里，番茄洗净切丁；小葱洗净切丁
3
加入食盐和2汤匙水、葱花，搅拌均匀，加盖留孔；（两个鸡蛋液要适当加少量水，这样用微波炉叮出来的鸡蛋才不会老，口感才最好！）
4
放进微波炉，选择高火P100，3分钟
5
取出微波碗，用筷子将鸡蛋块划散，倒入番茄丁，搅拌均匀
6
加盖留孔，放进微波炉，选择高火P100，3分钟即可
7
健康美味的微波炉番茄炒蛋就做好啦！
成品图
微波炉版番茄炒蛋的烹饪技巧
此方子是无油的，介意的，可以在鸡蛋搅拌的时候加入适量色拉油