炖鱼汤
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
炖鱼汤营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炖鱼汤的食材2人份
- 姜
- 红萝卜
- 雪莲果
- 食盐适量
- 料酒适量
- 长思水晶蜜枣1-2个
炖鱼汤的做法
1
鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下
2
鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用
3
雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可