鲜榨玉米汁
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
玉米，也叫包谷、苞米、棒子，广东更称它为称为粟米。玉米的品种很多，有甜玉米、香玉米可当水果吃，很受欢迎。玉米已从粗粮、饲料跃上餐桌，成为一道道美味的佳肴。
鲜榨玉米汁营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜榨玉米汁的食材2人份
- 甜玉米2个
- 冰糖20克
- 清水适量
鲜榨玉米汁的做法
1
准备所需材料
2
将玉米洗净，削成玉米粒
3
然后倒入豆浆机内
4
加适量的清水
5
启动豆浆机的果蔬功能
6
将打好的玉米汁倒出过渣
7
加入适量的冰糖即可饮用
成品图
鲜榨玉米汁的烹饪技巧
玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用
吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃