一鱼二吃---鲅鱼渣和烧鲅鱼
- 炒
- 香辣味
- <60分钟
- 初级入门
冰箱还有一小段鲅鱼，想吃鲅鱼渣，但是会剩一些下脚料，于是又烧了，一顿饭，两道菜，都是鲅鱼，并不觉得是重复，味道各有千秋。
一鱼二吃---鲅鱼渣和烧鲅鱼营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
一鱼二吃---鲅鱼渣和烧鲅鱼的食材2人份
- 鲅鱼一块
- 蒜苗3根
- 生抽半勺
- 白糖少量
- 葱姜适量
- 花生油2勺
- 香辣酱适量
- 盐1茶匙
- 香醋1勺
一鱼二吃---鲅鱼渣和烧鲅鱼的做法
1
鲅鱼取无刺部分切小丁。其余留着烧。葱姜蒜苗切碎（忘了拍）
2
锅内放一勺油烧热，放鲅鱼丁煸炒。
3
放入切碎的姜和香辣酱翻炒。
4
放入葱。一般都喜欢油锅先爆炒葱姜，我喜欢先放酱再放葱姜。
5
鲅鱼炒的比较一点时放入蒜苗。
6
略翻炒即可出锅。
7
锅内重新放油，放入剩的鲅鱼和下脚料略煎， 加一碗热水。
8
放入生抽香醋白糖盐调的汁， 小火烧至剩三分之一汁时候撒入葱花，几分钟出锅即可
成品图
一鱼二吃---鲅鱼渣和烧鲅鱼的烹饪技巧
鲅鱼渣炒的干一些味道为好