香浓花生糙米浆
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这几天天气乍暖还寒，如果喝上一杯香浓好喝的花生糙米浆，会感觉到无比温暖的幸福。过程简单，只需要几步，就可以在家做出香浓润滑的糙米浆了。
香浓花生糙米浆营养建议
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含糖量 33.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香浓花生糙米浆的食材2人份
- 糙米100克
- 去皮熟花生30克
- 核桃20克
- 松子20克
- 亚麻籽20克
- 白芝麻20克
- 红糖2块
香浓花生糙米浆的做法
1
准备材料。糙米洗净备用。
2
生亚麻籽、核桃、松子、白芝麻，放入干净的锅里。
3
小火，慢炒至表面微微焦黄色，出香味，关火。
4
汉美弛破壁机桶洗净晾干，接通电源。将糙米放入破壁机桶中。
5
依次放入花生
6
炒好的亚麻籽
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加入到刻度700ml的水。
8
按下启动键，刨冰键。糙米没有提前泡发，比较硬，需要打的碎一些。
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开始工作了，第一遍粉碎的还是很细腻的。
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如果觉得还不够细腻，可以继续按住脉冲开关不放，用手动的模式进行搅拌。 按下停止开关，观察一下，米浆的细腻程度。
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米浆已经粉碎到我满意的程度，按下停止开关。
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将米浆倒入锅里，小火烧开。
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在烧开的过程中，要不停的搅拌，比较容易糊锅。
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米浆煮好以后，放入红糖，搅拌均匀。糙米浆就煮好了，可以享用咯。
成品图
香浓花生糙米浆的烹饪技巧
也可以提前将糙米煮熟，这样用粉粹机直接打出来就可以喝了。但是口感不如生米浆煮熟后那样香浓香滑