肉丝炒莴笋干
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
肉丝炒莴笋干营养建议
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含糖量 25.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉丝炒莴笋干的食材2人份
- 莴笋干100g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 蒜适量
肉丝炒莴笋干的做法
1
莴笋先用清水浸泡至软
2
烧热锅倒入少许橄榄油，将腌制过的肉丝加入大火翻炒
3
炒至转色盛起备用
4
锅里再倒入适量橄榄油，放入大蒜炒片刻。（偷懒没洗锅）
5
把浸泡过的莴笋干加入一起炒
6
调入少许盐以及糖调味
7
再将炒过的肉丝加入一起继续翻炒
8
炒均匀之后熄火上碟