烤肉蛋菜卷
- 烘焙
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
从姐家拿来自己种的小生菜，鲜嫩鲜嫩的，想吃烤肉了。刚好家里有培根肉，取几片，烤熟，卷上菜菜，荤素搭配，美味又健康。
烤肉蛋菜卷营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤肉蛋菜卷的食材2人份
- 培根6片
- 鸡蛋1个
- 生菜100g
- 黄瓜1根
- 西红柿1个
- 橄榄油适量
- 毛葱适量
烤肉蛋菜卷的做法
1
备齐材料
2
餐盒少加点橄榄油刷底和边
3
培根肉中间切断，码入餐盒
4
烤箱预热200度，中层上下火烤10分钟
5
鸡蛋打散
6
煎熟
7
鸡蛋切条，黄瓜切条，西红柿去籽切条，生菜心掰开，毛葱切片
8
用烤熟的培根肉卷上各种菜条
9
OK！开餐
成品图
烤肉蛋菜卷的烹饪技巧
可以先卷后烤，个人喜欢生菜的爽口解腻，所以先烤后卷
烘焙时间根据容器和食物的多少以及烤箱的不同均有区别，注意观察就好了