胡萝卜黄豆芽炒肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
冬季的蔬菜很单调，虽然反季的蔬菜很多，可以说各种季节的应有尽有，但是味道都不一样了。对于资深吃货来说，那些反季蔬菜吃着没味道的，也不喜欢吃，还不如吃当季的普通蔬菜，虽然是吃腻了。但是味道好很多啊。 这里冬季最爱吃的就是胡萝卜了，炖羊肉那是必须的蔬菜，做抓饭也是必须的蔬菜。我家炖牛肉也是必须的蔬菜。炒鸡蛋、炒羊肉等，都是很好的蔬菜之一，不但颜色亮丽，而且味道营养都是超好的。 这次不但用胡萝卜炒羊肉，还加了冬季我爱吃的黄豆芽一起炒，这样颜色更漂亮了，味道自然也好了很多，简单的炒做’不但营养有了，而且节省了很多时间，是上班族、懒人族不可多的一道冬季快手菜，爱吃胡萝卜的、爱吃羊肉的、爱吃黄豆芽的，这道菜都可以满足你的愿望，做起来吧！ 黄豆芽：祛脂降压,通便,补血益气,健脑,明目,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射
胡萝卜黄豆芽炒肉营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜黄豆芽炒肉的食材2人份
- 胡萝卜200克
- 黄豆芽100克
- 羊肉150克
- 植物油适量
- 盐适量
- 生抽5克
- 姜5克
胡萝卜黄豆芽炒肉的做法
1
主料：胡萝卜、黄豆芽、羊肉 辅料：植物油、盐、青辣椒、生抽、胡椒粉、淀粉、、香油、姜、鸡精
2
把胡萝卜洗净去皮，切丝，青辣椒切丝
3
黄豆芽洗净、姜切末
4
羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀、加香油再拌均匀腌制10分钟
5
热锅凉油，油肉7成下羊肉丝翻炒变色捞起
6
再次热锅凉油，下姜末，胡萝卜丝、黄豆芽翻炒均匀
7
加盐翻炒均匀
8
加青辣椒翻炒均匀
9
加羊肉丝、生抽翻炒均匀
10
加鸡精
11
翻炒均匀即可
成品图
胡萝卜黄豆芽炒肉的烹饪技巧
胡萝卜和黄豆芽不可久炒，翻炒变软出香味即可 羊肉腌制10分钟入味，翻炒的时候鲜嫩味美 羊肉可以换成猪肉，牛肉等