莲藕猪肉馅锅贴
- 煎
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
第一次看到锅贴的时候，我以为它就是煎饺，只是叫法不同而已。后来我才知道，锅贴跟煎饺，虽然长得很相似，但它们是有区别的。 形状上，锅贴是不封口的，而煎饺是封口的；在制作方法上，煎饺可以煮熟再煎，也可以生煎，而锅贴必须生煎，且煎的时候一定要洒水。 煎锅贴还有讲究，不可以翻面，否则会露馅儿。煎好后的锅贴，表皮隐约透明，底部金黄焦脆，加入了莲藕丁的内馅鲜嫩多汁，爽脆清香。莲藕猪肉馅锅贴的做法又方便又简单，美味又营养，做早餐或者做主食都是相当不错的选择。
莲藕猪肉馅锅贴营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲藕猪肉馅锅贴的食材2人份
- 藕一节
- 猪肉500克
- 葱段适量
- 姜适量
- 油适量
- 盐适量
- 糖适量
- 面粉200克
莲藕猪肉馅锅贴的做法
1
面粉加入100克的温水
2
揉成光滑的面团，软硬度比做包子的稍微硬一些，盖上布醒发15分钟
3
莲藕削皮后切成片状
4
猪颈肉洗干净，放入到料理机中搅拌成肉糜
5
葱姜切碎沫，加少许香油腌制片刻，使葱姜的香气更浓郁
6
肉馅调味加入盐、油、糖、生抽
7
加入姜葱沫和藕碎用筷子沿着一个方向拌匀
8
取出醒发好的面团放在垫中
9
使用擀面杖把面团擀薄，裁成长方形状
10
馅料放中间
11
把两侧的皮捏起来，两头留口不捏
12
15g的面粉和100g的水搅拌均匀兑成面糊水
13
不粘锅锅里倒少许底油，把锅贴均匀的摆好，中小火煎至底部金黄，再将面糊水倒入，盖上锅盖，中火焖几分钟，收汁即可，如果喜欢香葱的可以在表面撒点葱花和黑芝麻，会更香，没有就可以不用
成品图
