土豆咖喱鸡丁饭
- 炒
- 咖喱味
- <10分钟
- 新手尝试
这次用到狠粮优选的胚芽东北大米，煮的过程中就闻到非常诱人的清香，打开盖子看到一颗颗饱满的米饭就已经馋到不行了，搭配浓郁的咖喱鸡丁，非常满足的午餐~
土豆咖喱鸡丁饭营养建议
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含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆咖喱鸡丁饭的食材2人份
- 胚芽大米100克
- 鸡肉150克
- 胡萝卜30克
- 西兰花30克
- 土豆50克
- 咖喱80克
土豆咖喱鸡丁饭的做法
1
材料准备好
2
大米淘洗干净，注入适量水，浸泡一会，煮出来会比较松软
3
放入电饭锅，启动煮饭功能开始煮饭
4
胡萝卜切片，用模具刻出形状，剩下的切成小丁
5
鸡肉。土豆切小丁，西兰花撕小块
6
将胡萝卜和西兰花焯水后捞出待用
7
锅里倒入少许油，放入胡萝卜和土豆丁翻炒
8
炒至断生后放入鸡肉，翻炒至变色
9
兑入水，再加入咖喱块煮开
10
煮开后用勺子翻搅至汤汁浓稠即可
11
将煮好的米饭盛入小碗中
12
接着倒扣在盘子里
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盛上咖喱鸡丁，摆上胡萝卜和西兰花即可 与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
