炒板栗
- 炒
- 其它口味
- <60分钟
- 初级入门
到了吃板栗的季节啦～
炒板栗营养建议
-
含糖量 23.31克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
炒板栗的食材2人份
- 板栗500克
- 粗盐适量
- 花生油2毫升
炒板栗的做法
1
将买来的板栗洗洗，然后用刀在每个板栗上划个缝～
2
板栗抹油，将板栗放在电饼铛里，盖上盖，加热5min断电，看一下，过2min再通电在加热一段时间，重复以上步骤，最后尝尝板栗～
成品图
炒板栗的烹饪技巧
轻轻的一道口就可以，喜欢吃干的可以口大一些～