玉米红薯米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
鸡蛋加牛奶的早餐含有丰富的蛋白质，很适合学生娃们，可是对于牛奶不耐受的人来说，米糊是个不错的选择。随意放入自己喜欢的食材，食材多样，营养丰富，早餐喝暖暖的。
玉米红薯米糊营养建议
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含糖量 30.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米红薯米糊的食材2人份
- 玉米半根
- 红薯1根
- 小米30克
- 糯米50克
- 燕麦片20克
玉米红薯米糊的做法
1
准备食材
2
小米和糯米清洗干净，玉米剥粒，红薯去皮切成小块
3
将所有食材放入豆浆机的搅拌杯内
4
搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧
5
打开水箱盖子，倒入清水
6
轻触功能键，选择“米糊”程序，容量“0.9升”
7
制浆结束之后，米糊自动进入接浆杯中。取走接浆杯，豆浆机进入“清洗”程序，水流进余水盒内
8
清洗结束之后，进入“烘干”模式，搅拌杯超级干净
9
做好的米糊倒入杯中就可以饮用啦
成品图
玉米红薯米糊的烹饪技巧
红薯和玉米是有甜味，做好的米糊不放糖也很好喝，是食材自然的香甜味道