迷迭香辣土豆
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 中级掌勺
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。我很喜欢吃土豆，经常做的是土豆丝，焖土豆，还用烤箱做孜然烤薯角。今天买了小土豆，回来翻调料翻到了迷失香和黑胡椒，就顺着做了迷失香烤土豆块，加了些自己做的蒜末指天椒酱，那辣爽~长帝焙Man烤箱烤制，温度稍稍偏高，用来烤烤箱菜非常适合。
迷迭香辣土豆营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
迷迭香辣土豆的食材2人份
- 土豆500克
- 黑胡椒（粒）1/4茶匙
- 迷迭香1/2茶匙
- 辣椒粉1/2茶匙
- 蒜蓉辣椒酱1/2茶匙
- 盐3克
- 玉米油30克
迷迭香辣土豆的做法
1
准备好小土豆
2
土豆去皮
3
滚刀切成小块
4
放入所有配料
5
混合均匀
6
烤盘垫上锡纸，把土豆倒入烤盘，稍稍扒开
7
长帝烤箱190度预热，放入烤箱中层烤制30分钟左右
8
烤到表面起小泡，边边变金黄后即可出炉
成品图
