营养又美味的无花果沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
干燥的季节，要多吃水果
营养又美味的无花果沙拉营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
营养又美味的无花果沙拉的食材2人份
- 无花果2个
- 奶油生菜适量
- 紫生菜适量
- 樱桃萝卜适量
- 圣女果适量
- 橄榄油适量
- 寿司醋适量
- 日本酱油适量
- 盐少许
- 黑胡椒粒适量
营养又美味的无花果沙拉的做法
1
准备食材
2
樱桃萝卜切片
3
奶油生菜、紫叶生菜手撕成小片
4
小西红柿对半切
5
菜放到盘里摆盘
6
全部放到盘里
7
无花果一个切成四瓣
8
油醋汁：橄榄油、寿司醋、日本酱油、少许盐、黑胡椒粒，最后浇在沙拉里，完美
成品图
营养又美味的无花果沙拉的烹饪技巧
PS：油醋汁是我根据家里现有的调料随便搭配的，不正宗，但是意外的好吃[调皮]