豆豉鲮鱼炒秋葵
- 炒
- 鱼香味
- <5分钟
- 初级入门
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，堪称蔬菜中“神器”。
豆豉鲮鱼炒秋葵营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
豆豉鲮鱼炒秋葵的食材2人份
- 黄秋葵250克
- 罐头豆豉鲮鱼罐头半罐
- 姜5片
- 蒜2辨
- 盐1/4茶匙
- 糖1/2茶匙
- 小米椒3个
- 油适量
豆豉鲮鱼炒秋葵的做法
1
准备材料
2
鲮鱼剪开，秋蔡切浚滚刀块！
3
姜蒜爆香
4
下秋葵翻炒
5
下豆豉鲮鱼炒熟，放小米辣、盐和糖，出锅
成品图
豆豉鲮鱼炒秋葵的烹饪技巧
这道菜不须要下很多辅料，因为豆豉鲮鱼有咸味的，下的重就会过咸，超快手的一道菜