燕麦焖蛋饼
- 焖
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一份燕麦焖蛋饼，快手饱腹又营养
燕麦焖蛋饼营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦焖蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 即食燕麦20克
- 小葱1根
- 胡萝卜20克
- 橄榄油15毫升
- 轻盐酱油5毫升
燕麦焖蛋饼的做法
1
将鸡蛋倒入5毫升轻盐酱油打散成蛋液
2
倒入切碎的葱花
3
倒入胡萝卜丁，搅拌均匀
4
倒入20克即食燕麦片，搅拌均匀
5
锅内倒入15毫升橄榄油
6
倒入鸡蛋混合液，轻轻铺成圆形，不要翻动
7
中小火焖煮8分钟，蛋饼可以翻动表示熟了，盛出可以开吃了
成品图
