爱心鸡肉厚多士
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
520加个爱心吧
爱心鸡肉厚多士营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
爱心鸡肉厚多士的食材2人份
- 吐司1块
- 鸡肉60
- 鸡蛋（蛋奶液）1个
- 牛奶40
- 淡奶油50
- 精盐适量
- 黑胡椒适量
- 芝士片适量
爱心鸡肉厚多士的做法
1
吐司中间挖个洞，涂少量黄油在里面
2
鸡肉切块加一点盐，淀粉，胡椒腌一下，放入到吐司中
3
淡奶液所有材料混合，烤箱180度预热
4
将混合后的蛋奶液倒入到吐司中
5
倒完马上送去烤箱中烘烤哦，180度烘烤10到15分，要根据你放的鸡肉多少适当调整烘烤时间
6
芝士切成条，圈出心形，填满番茄酱即可
成品图
爱心鸡肉厚多士的烹饪技巧
烤箱一定提前预热，倒入蛋奶液就马上烤 2鸡肉中还可以放些蘑菇之类的配菜