虾仁炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
虾仁是低脂高蛋白的健康食品，富含矿物质，用它和米饭做食材，成品色香味俱全，营养丰富。
虾仁炒饭营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾仁炒饭的食材2人份
- 对虾230克
- 鸡蛋3个
- 米饭3碗
- 白皮蒜2瓣
- 小葱1棵
- 酱油适量
- 辣椒酱1勺
虾仁炒饭的做法
1
大虾洗净，锅里加水大火烧开，下入大虾烫至变色捞出
2
大虾去壳备用
3
蒜头切碎备用
4
香葱切碎备用
5
鸡蛋打散备用
6
锅里加入少许油，大火烧热，倒入蛋液炒散盛出
7
锅里再次加入油，大火烧热，下入蒜末和葱白煸出香味
8
下入虾仁翻炒至水分收干
9
倒入米饭
10
淋入酱油翻炒均匀
11
加入鸡蛋翻炒均匀
12
加入辣椒酱翻炒均匀
13
关火前下入葱花
14
盛入碗中即可享用
15
健康又美味
成品图
