酱焖肉片扁豆
- 焖
- 咸鲜味
- 新手尝试
酱焖肉片扁豆营养建议
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含糖量 43.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
酱焖肉片扁豆的食材2人份
- 扁豆250g
- 甜面酱1勺
- 淀粉适量
- 调和油适量
- 食盐1g
酱焖肉片扁豆的做法
1
将扁豆去蒂，抽筋，洗净，掰成寸段
2
里脊切片加入水淀粉上浆
3
锅中加入放入一点盐和几滴油，放入扁豆
4
大火煮至2分钟。捞出控干水分
5
炒锅放入少许的油，下入肉片煸炒
6
煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀
7
加入扁豆翻炒
8
加入一点清水，
9
大火烧开转小火焖至汤汁收干，扁豆软烂即可