烤鱼
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
鱼烤着也好吃哦
烤鱼营养建议
-
含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
烤鱼的食材2人份
- 池鱼2条
- 姜适量
- 植物油一汤匙
- 盐适量
- 奥尔良烤翅粉适量
- 酱油一汤匙
烤鱼的做法
1
新鲜的池鱼洗净去麟！两条
2
将池鱼洗净去头，取出内脏！两面切几刀，好入味！
3
将处理好的鱼抹上奥尔良烤翅粉和适量的盐及酱油涂抹均匀！放上适量的姜片！放冰箱保鲜腌制一天一夜（碗口裹上保鲜膜哦，是保鲜不是冷冻哦）！
4
烤箱预热三分钟！将腌好的鱼抹上适量的植物油！烤箱200度上下火烤20分钟即可！
成品图
烤鱼的烹饪技巧
鱼的种类可以根据自己口味选哦！调料也可以根据自己口味做哦！烤法是一样的！