海带排骨汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
大家都知道海带汤是一种营养价值特别高的美味菜，钙含量也很高，吃它还可以防止骨质疏松，是一款老少皆宜的菜肴……
海带排骨汤营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海带排骨汤的食材2人份
- 排骨300克
- 海带300克
- 胡萝卜一根
- 姜丝少许
- 精盐少许
- 鸡汁少许
海带排骨汤的做法
1
排骨放入锅中焯一遍水，主要吧排骨的血水去掉，然后用高压锅压熟
2
在把海带倒入煮排骨的锅中煮煮20分钟
3
再放入胡萝卜
4
再倒入姜丝
5
煮至胡萝卜熟透，再放盐鸡汁调味
6
超级好喝的汤
7
一次可以喝一大碗
成品图
海带排骨汤的烹饪技巧
排骨建议焯下水，然后把那些血水倒掉，这样煮出来的排骨汤不会浑浊，也没有腥味