西兰花虾球
- 炒
- 其它口味
- 新手尝试
西兰花虾球营养建议
-
含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西兰花虾球的食材2人份
- 西兰花200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒸鱼豉油适量
西兰花虾球的做法
1
将虾去头去壳去虾线，是虾头不要丢掉。将虾仁开背去虾线
2
锅中水烧开，放少许盐入西兰花
3
加入虾仁同焯
4
虾仁变色捞出过凉
5
锅中放油，冷油时将虾头放入慢慢火炸至，炸出虾油倒出
6
留少许，入葱姜炒香
7
加入西兰花与虾球
8
加入盐翻炒
9
加入适量蒸鱼豉油调味出锅