南瓜玉米炖排骨
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜玉米炖排骨营养建议
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含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜玉米炖排骨的食材2人份
- 猪大排500g
- 南瓜400g
- 玉米300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 桂皮适量
- 八角适量
- 老抽适量
- 料酒适量
- 白糖适量
南瓜玉米炖排骨的做法
1
排骨用水浸泡15分钟后，用清水冲洗赶紧
2
南瓜去皮切大块
3
熟玉米化冻，切大块
4
葱姜切段或片，调料备用
5
炒锅中放入食用油烧热，倒入排骨煸炒至变色后
6
加入料酒和老抽翻炒均匀
7
把翻炒均匀的排骨倒入电高压锅中，倒入适量的热水，放入玉米、南瓜、葱姜、大料、盐和白砂糖，盖盖
8
等待高压锅完成任务即可