杞枣薏米豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
杞枣薏米豆浆是一款简单易做的养生饮品，没有放糖，细腻无渣，口感相当好，微微有点甜，营养易吸收！ 具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效。老幼皆宜！
杞枣薏米豆浆营养建议
-
含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
杞枣薏米豆浆的食材2人份
- 枸杞1小抓
- 薏米15克
- 红枣3个
- 黑豆15克
- 水适量
杞枣薏米豆浆的做法
1
将所有食材洗净
2
红枣洗净去核
3
所有食材放入迷你破壁机
4
+适量水
5
设“豆浆”程序
6
加盖煮制
成品图
杞枣薏米豆浆的烹饪技巧
煮好无需过滤，即可食用