破壁机版式绿豆杂粮糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我的破壁机修好了,我又开始不停的用破壁机做豆浆,糊类,粉类了. 这天,将家里的存货取出来,做了这一款绿豆杂粮米糊,先不说营养如何,口感还挺不错的. 早上来一杯,营养也缺失哦.
破壁机版式绿豆杂粮糊营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
破壁机版式绿豆杂粮糊的食材2人份
- 绿豆1把
- 荞麦1把
- 薏米1把
- 糙米1把
- 白糖适量
破壁机版式绿豆杂粮糊的做法
1
将材料放入大碗中清洗干净
2
准备适量的白糖
3
将材料1和2放入破壁机中.
4
加入适量的清水,要超过最低水位,不要超过最高水位,
5
破壁机约30分钟完成了.
6
倒入杯中即可开喝了.
成品图
破壁机版式绿豆杂粮糊的烹饪技巧
豆类可以提前浸泡也可以不用提前浸泡.
水量不要太少,否则会糊底.我大概是约100克的量,加了三碗水,一家三口刚好一人一碗的样子.