清晨梅语
- 榨汁
- 奶香味
- <10分钟
- 初中水平
“清晨梅语”，是近期我最喜欢的一款，名字也是自取。实际是青瓜奶昔+话梅，喝厌了纯粹的甜，我就试着加入不同的东西去调味，而话梅因其味道多变而一直是烹饪时的秘密武器，话梅花生、话梅芸豆都深受人们的喜爱
清晨梅语营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清晨梅语的食材2人份
- 牛奶250毫升
- 黄瓜1根
- 话梅10克
清晨梅语的做法
1
黄瓜用盐搓一下表皮后洗净，切成小块备用
2
话梅切成小粒，用少许开水冲泡一下，使味道充分析出
3
将黄瓜、话梅、牛奶都放进搅拌机中，过滤取汁即饮或连渣一起食用
成品图
清晨梅语的烹饪技巧
话梅比较适合本身无味的食材，如果蔬果本身有较重的气味或较甜的味道，就不是很适合
青瓜本身出汁多，渣很细，直接食用也可，以上食材，过滤后也可得500毫升左右的汁，非常理想