薄荷水果冰茶
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物“薄荷”即同属其他干燥全草，多生于山野湿地河旁，根茎横生地下。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。光朋温室采摘的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。清爽可口。平常以薄荷代茶，清心明目。
薄荷水果冰茶营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
薄荷水果冰茶的食材2人份
- 麻辣汁10克
- 苹果1个
- 柠檬适量
- 梨1个
- 水适量
薄荷水果冰茶的做法
1
材料：干薄荷叶，苹果1个，梨树1个柠檬
2
薄荷加水煮开浸泡并放凉
3
苹果和梨去皮切块
4
薄荷水用筛网过滤出来
5
薄荷水和水果块入料理机打成汁(料理机要加滤网把水果渣过滤出来)
6
加入柠檬片入冰箱冷藏到冰即可(喜甜的可以另外调入蜂蜜)
成品图
