沙锅海鲜豆腐煲
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- 新手尝试
沙锅海鲜豆腐煲营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
沙锅海鲜豆腐煲的食材2人份
- 毛豆腐600g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 蘑菇100g
- 姜15g
- 洋葱适量
- 香菜适量
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
沙锅海鲜豆腐煲的做法
1
海鲜沥干水分用少许盐、黑胡椒粉腌片刻备用
2
蘑菇清洗之后切开两半
3
烧热锅倒入少许橄榄油，放入姜略炒片刻
4
将海鲜入入略煎
5
再反转煎另一面
6
接接着把蘑菇倒入
7
翻炒片刻调入少许盐、胡椒粉、料酒
8
再注入适量开水
9
把切成小块的豆腐倒入
10
大火煮沸
11
接着转入沙锅里
12
盖上锅盖用中火焖
13
焖至水分略收之后打开锅盖
14
放入葱与香菜后即可熄火