芥味木耳
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- 新手尝试
芥味木耳营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芥味木耳的食材2人份
- 黑木耳100g
- 黄瓜200g
- 西兰花50g
- 芥末2g
- 醋3ml
- 鸡精2g
- 芝麻油3ml
- 食盐2g
芥味木耳的做法
1
木耳泡发焯水备用，撕扯成小朵
2
准备黄瓜一根，去皮，切细丝
3
碗内放入木耳朵，黄瓜丝，放入调好的
汁是用盐，鸡精，醋和日本芥末调制的
4
盘子放入木耳周边摆上西兰花即可