菠萝蛋包饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
菠萝蛋包饭
菠萝蛋包饭营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝蛋包饭的食材2人份
- 米饭适量
- 鸡蛋3个
- 黄瓜1根
- 玉米适量
- 火腿适量
菠萝蛋包饭的做法
1
鸡蛋打散
2
锅底烧油 倒入鸡蛋液 煎成蛋卷
3
切成条
4
交叉裹上黄瓜
5
锅底烧油 倒入玉米粒 火腿丁
6
倒入熟米饭 翻炒均匀
7
放入盘子内
8
放上蛋卷黄瓜 完成
成品图
