鲜虾仁炒菜花
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- 其它口味
- 新手尝试
鲜虾仁炒菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾仁炒菜花的食材2人份
- 菜花500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 蒜适量
鲜虾仁炒菜花的做法
1
菜花掰成小块洗净
2
过开水焯熟
3
捞出控水
4
虾去皮，去头洗净
5
在虾的中间划一刀，取出黑线
6
蒜切碎末
7
锅中油热后倒入虾仁煸炒
8
再倒入菜花翻炒，在放盐，味精翻炒均匀即可关火，关火后再放入蒜末
9
出锅装盘