营养美味的菠菜汁米饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
儿童不爱吃绿叶菜是让很多家长都头疼的事，现在好了，my juicer帮我解决了这个难题，只要是孩子不爱吃的菜都可以榨成汁，除了彩色面条，彩色饺子，还可以用来蒸米饭。
营养美味的菠菜汁米饭营养建议
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含糖量 28.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养美味的菠菜汁米饭的食材2人份
- 菠菜100克
- 大米100克
营养美味的菠菜汁米饭的做法
1
菠菜洗净
2
菠菜切段，加适量水放入ErgoChef原汁机搅拌成汁
3
大米淘洗干净后
4
将蔬菜汁倒入
5
按正常煮饭程序就可以了（蒸熟）
6
很省事，再搭配个西红柿炒鸡蛋，颜色好看，瞬间提高孩子食欲
7
看孩子吃得多认真！
成品图
营养美味的菠菜汁米饭的烹饪技巧
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