兰香子芒果饮
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
兰香子芒果饮是一款清热排毒，美肤瘦身的健康饮品。芒果具有益胃止呕，解渴利尿的功效。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
兰香子芒果饮营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
兰香子芒果饮的食材2人份
- 芒果1个
- 兰香子1小碗
- 芒果酱1大勺
- 冰糖2块
兰香子芒果饮的做法
1
准备好所用食材；将1勺兰香子放入碗中，加入凉开水，或者纯净水
2
鲜芒果洗净，取出芒果肉；小锅中放入自制芒果酱和冰糖
3
加入清水，大火煮开；煮至冰糖完全融化。离火凉晾
4
取一玻璃杯，加入芒果肉；加入1勺泡至好的兰香子
5
再导入煮好的芒果汁；放入冰箱冷藏后味道更加
成品图
