蒜香肉片炒西兰花
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜香肉片炒西兰花营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜香肉片炒西兰花的食材2人份
- 西兰花300g
- 牛肉100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 胡椒粉适量
蒜香肉片炒西兰花的做法
1
牛肉，蒜，和西兰花准备好
2
牛肉切片
3
将牛肉，盐，胡椒粉放入容器拌匀，腌制10分钟
4
西兰花洗净，切块
5
热锅放入油，放入蒜片爆香
6
然后放入牛肉片，炒变色
7
加入西兰花，大火炒5分钟，加入盐即可