蒜泥小青菜
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
青菜，减肥瘦身不可或缺，常见的是水煮，但是也可以试试简单的炒来控制热量；
蒜泥小青菜营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜泥小青菜的食材2人份
- 小青菜200克
- 大蒜4瓣
蒜泥小青菜的做法
1
青菜洗净过滤
2
蒜泥切碎备用
3
起锅放油
4
油五分热，放入蒜末
5
蒜末爆香后，倒入小青菜
6
不断翻炒，变软变绿倒入适量盐出锅即可
成品图
蒜泥小青菜的烹饪技巧
猪油或者五花肉炒青菜更香
也可以加入味精、生抽、蚝油等调味