无骨鸡柳
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
无骨鸡柳
无骨鸡柳营养建议
-
含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无骨鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉200克
- 盐 5克
- 白胡椒粉5克
- 五香粉3克
- 料酒10克
- 油10克
- 面粉 适量
- 蛋液适量
- 面包糠适量
无骨鸡柳的做法
1
鸡胸肉切条 倒入盐 白胡椒粉 五香粉 料酒 油
2
抓匀 腌制1小时
3
裹上面粉 蛋液 面包糠
4
炸至浮起 完成
成品图
