素炒木耳
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
素炒木耳营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒木耳的食材2人份
- 黑木耳50g
- 黄瓜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
素炒木耳的做法
1
将干木耳有温水泡15分钟
2
泡好的木耳去根备用
3
将黄瓜切成片备用
4
葱蒜切好后备用
5
锅内放油加热
6
加入葱花爆香后加入木耳翻炒
7
加入切好的黄瓜片翻炒，同时加入盐味精调味
8
加入切好的蒜翻炒
9
炒好后装入盘中即可