糖醋鸡腿
- 烧
- 糖醋味
- 新手尝试
糖醋鸡腿营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糖醋鸡腿的食材2人份
- 鸡腿300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 醋适量
- 葱适量
糖醋鸡腿的做法
1
把鸡腿用水焯一下，用刀把鸡腿肉划几刀
2
放入花椒面、酱油、葱，腌鸡腿肉20分钟
3
在锅中倒少许油。放入葱花
4
加一勺糖
5
放入鸡腿
6
倒半勺醋
7
倒半勺酱油
8
加半勺盐
9
倒一勺水
10
翻炒几下鸡腿
11
盖上锅盖，闷5分钟左右
12
时间到后，开盖，收汁出锅