土豆烧鸡子
- 烧
- 其它口味
- 新手尝试
土豆烧鸡子营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
土豆烧鸡子的食材2人份
- 鸡蛋500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 料酒适量
- 元贞糖1勺
- 酱油3勺
- 洋葱适量
- 柿子椒适量
- 马铃薯丁(脱水)适量
土豆烧鸡子的做法
1
食材切碎,
2
鸡肉加入料酒糖姜末蒜泥腌制
3
带上你的一次性手套,认真的揉捏它门.比单纯的搅拌来的有作用
4
土豆切块,洗去淀粉
5
辣椒.姜片大蒜下锅爆香
6
腌制好的鸡肉入锅翻炒3成.时间过啦.就老了.
7
加入适量水小火炖
8
7-8成熟加入土豆
9
加水继续炖记得翻动
10
装盘不是很漂亮../..土豆有点沙沙的...对于喜欢吃土豆的应该是不错的选择.鸡肉尽量把小骨头的事前去除 ,.朋友吃饭,比较囫囵呵呵!!..第一次发很多地方都不足...大家多多包涵..请指教!!