薏米玉米丝瓜汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
经过一个夏天的高温煎熬，人体会有多种不适，进入秋季，各种调理进补进行时。这款薏米玉米丝瓜汤很适合秋季调理滋补身体。
薏米玉米丝瓜汤营养建议
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含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
薏米玉米丝瓜汤的食材2人份
- 薏米80克
- 丝瓜350克
- 鲜玉米100克
- 盐 2克
- 胡椒粉3克
薏米玉米丝瓜汤的做法
1
薏米洗干净浸泡1个小时
2
丝瓜、玉米洗干净
3
玉米切成段
4
薏米放到电饭煲内胆
5
再放入玉米
6
加入适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
7
丝瓜切成滚刀块
8
薏米、玉米煲30分钟后将丝瓜入锅同煲
9
5分钟后加盐、胡椒粉，断电，搅拌均匀即可盛出享用
成品图
薏米玉米丝瓜汤的烹饪技巧
薏米浸泡后更容易煮熟
调味品依据个人口味添加