川贝银耳炖鹧鸪
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
川贝银耳炖鹧鸪营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
川贝银耳炖鹧鸪的食材2人份
- 鹧鸪1只
- 川贝母适量
- 银耳适量
- 长思水晶蜜枣适量
- 食盐适量
川贝银耳炖鹧鸪的做法
1
鹧鸪宰杀后洗净
2
将洗净的鹧鸪切成4大块，瘦肉也切大块
3
将川贝、银耳、南杏、蜜枣准备好洗净
4
所有材料入锅加水烧开，撇去浮沫，文火炖1小时。
5
炖好的汤加点盐调味就可以了。
6
好喝的汤